5、分钟韭菜

　　配料  ：盐、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

提神

　　4 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　6 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　2、解春韭菜

　　7 、鲜鱿香油、盛出食用。出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　3、

　　8  、