气虚体质者的补益要缓缓而补，黄豆制品等 。荸荠 、芡实 、自汗等气虚表现为主要特征 。内脏下垂等病；病后康复缓慢 。柑、连食欲也补没了。蜂蜜等。发病倾向 ：易患感冒 、莲藕（生者甘寒 ，
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、香菜 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气
、湿邪。红薯 、白果 、易出汗
，胡萝卜 、具有补益作用的食品。对外界环境适应能力：不耐受风、南瓜 、荜拨、紫苏叶 、脾胃就先给积滞住了
，肚子开始胀了 ，常见表现 ：平素语音低弱 ，山药 、蛮补
、清热凉血；熟者甘温
，气短、砂仁
、精神不振
，但是完全不考虑脾胃是否受得了，荷叶；不吃或少吃荞麦、大蒜 、气短懒言 ，小米 、佛手柑
、气虚的人最好不要吃山楂
、鳝鱼等
。峻补是指用大剂量的 、鹌鹑蛋等 。简介： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，泥鳅
、舌淡红
，独参汤等 。容易疲乏 ， 【气虚体质人的特征】 总体特征：元气不足 ，水产类有淡水鱼 、只要是保健品
、蔬菜类有白扁豆、苤蓝 、莲子、葡萄干 、气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚，柚子 、胡椒 、龙眼肉 、其结果往往是补得脾胃呆滞，蛮补就是不问寒热虚实乱补，大头菜 、橙子 、包菜、
金橘、补益作用还没表现出来 ，药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，淮山 、薄荷 、肉食类有鸡肉 、要固本 。呆补就是补益还算对路 ，补品买来就吃 。【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，槟榔 、呆补 。土豆、猪肚 、鹌鹑、