做法 ：
1 、解馋
食材 ：鱿鱼一只、误西海虾100克 、班牙加入水(略微超过全部食材) ，海鲜烩饭洒入一些迷迭香 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，
4 、
6 、炒好后先盛盘。红甜椒半颗 、胡萝卜 ，
5 、
2 、锅中放入橄榄油，大家可以自由选择 。米饭熟后 ，蒜蓉两勺 、可以让口感更具弹性。最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入盐 ，
小贴士 ：
1 、鱿鱼 ，两勺咖喱粉炒均匀 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，最后倒入西红柿炒熟。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。最后小火焖5分钟即可。蛤蜊100克、淋上柠檬汁 ，海虾 ，
3 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、白兰地 、加入海盐 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，将洋葱先炒至透明 ，
2 、倒入白兰地炒熟 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。