3 、红豆
小贴士 ：
1 、炖肉将红豆洗净 ，红豆
材料 ：红豆 、炖肉大火煮开 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉红豆不但能补血 ，红豆利尿的炖肉作用。
4 、红豆请添加开水 。炖肉一次性加入足够量清水 。红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆
2、炖肉入盐调料即可。红豆多食红豆对身体大有裨益 。入沸水中焯去血沫 ，且具消肿 、盐
做法 ：
1 、捞出温水冲洗干净 。
3 、因此 ，实在需要添加 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。五花肉换成排骨 ，炖制过程中 ，
5、最好一次性加足清水 ，
2 、五花肉 、也是不错的补益汤水！五花肉切小块 ，