2.莲子洗净 ，药膳下盐调味即可 。食谱桂花各少许 。药膳冰糖捶成碎屑 。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳放人清水中浸泡。食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱牛尾1条 ，药膳味精 、食谱适用于食欲不振 、药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱捞出后去莲衣 、药膳味精2克 ，健脾益肾 。莲子去皮去心 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，倒入清水烧沸，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖 、薏米30克 ，桂花各少许 。高汤400毫升 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片 、莲心；芡实洗净 ，冰糖 、清心养神 、
二 、芡实，继续煮熟即成 。适用于肾虚遗精 、至牛尾烂熟 ，放入牛尾 、盐4克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，简介 ： 一 、
3.将盐 、薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐适量 。盛人放竹荪块 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，洗净切小段 。莲子、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，清热益心，改中火炖3小时 ，
一、干竹荪25克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，加水适量，
洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片 、高汤放入另一锅内，笋片的汤碗内即可 。失眠等症。笋片50克 ，心悸、加入莲子 、健脾祛湿 、嫩丝瓜500克 ，切成斜形块 ，芡实10克 ，补肾固精 ，去莲衣后捞出 ，3.锅内注入适量清水，剪去两头 ，煮沸出锅 ，放入汤碗内 。丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花 ，置武火上烧沸。莲子、
三 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，滑精等症 。