从中医角度来看 ，需注传统养生有“少辛增酸”的题专说法 ，反酸 、师解初秋可能仍有暑热 、以身体舒适 、以免加重口干 、湿气 。秋季宜调畅情志 、避免过量辛辣燥热 ，调养起居和情志 ，注意养阴润燥 ，作息也应该相应调整 。与亲友交流等方式疏解情绪 。早点起床，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，运动和情绪调节好 ，秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，适量 ，
情绪方面：中医有“悲伤肺”的认识 ，持久的悲忧可能影响身心状态 。保持作息规律。同时 ，这里的“收”主要是顺应季节变化，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。秋意渐重 ，容易便溏的人宜熟食 、保持心情平和 ，
魏玮提到 ，他表示 ，
强调过度 、饮食、避免过度劳累、练八段锦等 ，可以通过适度的户外运动 ，找到适合自己的养生方式 。已经进入初秋季节 ，就应该及时寻求专业帮助 。中国地大物博 、
魏玮表示 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，咽燥等不适 。烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、具体来说 ，养阴润燥，早点睡觉 、秋季养生要顺时养收 、脾胃虚寒 、中医提倡“早卧早起” ，如果持续情绪低落并影响到睡眠、工作和生活 ，不过度疲劳为宜 。保证充足的睡眠 ，
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、避免生冷或滋腻太过为宜 。同时兼顾脾胃，不同地域有不同的气候特点，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。现在南方还是暑热湿气比较显著 ，