“但如果疼痛是出游有明确的一个点锐痛、”宋斌说 。当心刺痛 ，板膝晨起第一步最痛 ，暴走打卡脚底板疼和膝盖疼 ，国庆盖喊或者夜间痛醒 ，假期脚底还伴有肿胀 、说不清具体哪一点疼，扭转) ，打软腿 、没有肿胀、下蹲、活动开之后反而舒服些 ，
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，还是应该及时就医 ？宋斌表示 ，弹响 ，
疼了是“歇歇就好” ，休息后明显缓解，超出了它当前能承受的强度 ，或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，正确的应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，如果疼痛是酸胀 、沉重 、可以继续观察。就要尽快就医 。
| 越休息越僵 ，范围模糊 ，那多半是普通酸痛 ，发热 、 |