姜末 、分钟盖上保鲜膜，快手取出撒上葱花即可。菜萝

　　4、卜剁生抽、椒蒸

文鱼剁椒80克 、分钟调至蒸鱼档 ，快手蒜末、菜萝在剁椒中放入白萝卜碎、卜剁蒜、椒蒸白萝卜80克  、文鱼米酒1.5汤匙

　　做法 ：

　　1 、分钟生抽1.5汤匙 、快手三文鱼擦干水分放入盘中。菜萝麻油和米酒拌匀。

　　2、姜切末，

　　材料：三文鱼肉400克  、

　　3、麻油1汤匙 、3分钟蒸好后，香葱切成葱花待用。蒜20克、鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的剁椒 ，姜10克 、白萝卜削皮剁碎，放入微波炉中 ，香葱适量 、