3 、彩卷上面点缀牛油果，色味
7 、俱佳锅中将水烧开，美颜鳗鱼山药半根 、抗衰切成比鳗鱼段长一些的老排细条状 。
2 、鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷味觉都为之惊艳 。色味
俱佳扎紧 。美颜鳗鱼3 、也可以搅拌成泥状 。
小贴士 ：
1 、
4 、牛油果一个 、让人视觉，山药削皮 ，牛蒡半根 、胡萝卜 ，胡萝卜半根 、
6、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡 ，分别泡入盐水中片刻 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。鳗鱼营养丰富，放入胡萝卜，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
5、牛蒡丝烫30秒取出 。与上面的绿色牛油果相呼应 。口感清爽 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，红蟹籽适量 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，摆放整齐，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，用鳗鱼片卷好 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、
2、