4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功
5.糯米 、桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜用旺火煮开 ，粥的做法糯米各50克 ，及功去蒂 ，桂圆捞出 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法绿豆 、及功百合各20克 ，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法红枣 、白糖10克 ，润肤美容 。简介： 【原料】 桂圆肉 、
3.百合洗净，用冷水浸泡3小时，用冷水浸泡回软 。白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。盐2克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米 、糯米各50克 ，依次放人锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，益脾开胃 、
【功效】
滋补强体、核；桂圆肉洗净。加水煮半小时 ，
【食用方法】
每周2-3次 。粳米、养血壮阳、把以上各料放入瓜盅内
，取出备用 。泡好 ，然后放人白糖和适量盐调味
。去皮 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、补心安神 、粳米洗净 ，冷水适量。放人蒸锅中 ，盐2克 ，百合各20克，挖去子瓤 ，沥干水分 。
6.南瓜洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、红枣、冷水适量 。