“补觉能补的欠何还是困倦，但没办法一次还清 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、偶尔周末补一补有用 ，睡眠债欠何还
| ”尹红蕾分析
，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠久了早晚要还更多 。睡眠债” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。“大脑代谢、 国庆长假过后 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但若测一测认知功能 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但利息高 ， |