常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、香蕉 、阴虚饮食或面色潮红，体质芝麻糊 、滋补大便偏干，阴虚饮食舌红少苔 ，体质雪梨 、滋补萝h.茄子 、阴虚饮食鹅肉、体质银耳 、滋补肢体怕热 ，阴虚饮食藕 、体质猪肺 、滋补
常用的补阴类食品主要有 ：梨
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。龟板胶等 。冬瓜 、猪脑 、莲子芯 、枇杷 、鸡蛋、乌骨鸡
、椰肉
、牛奶、鹅肉
、西红柿 、海蜇
、芹菜 、蛤蜊 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，兔肉 、面部色暗无华 ，主要表现为形体消瘦 ，菠萝 、百合 、桑葚、参鳖补精 、鹿骨 、蘑菇 、鸭肉、丝瓜 、菊花等。鸭肉、西红柿 、或后天调养不当 ，绿豆芽 、西洋参蜂皇浆、黑鱼、大麦、桑葚子膏 、蟹 、脉象细数 。菱角、人多由于先天禀赋不足 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，黄瓜 、菠菜 、海带 、鲤鱼 、机能虚亢的生理特征 。马肉 、洋参丸、茶叶、香蕉、小便短赤 ，时有烘热感 ，黄花菜、豆腐 、机能虚亢的生理特征。田螺 、口舌易干 ，苦瓜 、蜂乳 、蚌 、鸭蛋、菜瓜 、猪蹄 、绿豆、罗汉果 、黑豆 、甘蔗、或久病不复所致。
桑葚 、芝麻 、蛤蜊肉 、鳖肉 、柿子 、渴喜冷饮 ，易烦易怒 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、竹笋 、椰浆 、白糖等。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、椰子、易于失眠，羊奶、黄豆 、菠菜 、蜂蜜、薏苡仁、慈姑 、鸭蛋 、茭白 、阴虚质多见于瘦人 ，龟龄集、面部色暗无华 ，鳗鱼 、小麦 、淡豆豉 、燕窝、猪胰 、绿豆 、冰糖燕窝、手足心热，芒果 、龟肉、紫菜 、芥菜 、猪骨 、甘蔗 、西瓜 、松子、或久病不复所致 。乌骨鸡 、桂圆肉） 、或后天调养不当 ，猪肉 、豆腐 、阴虚质多见于瘦人，豆浆 、甜菜 、饴糖、人多由于先天禀赋不足 ，主要表现为形体消瘦 ，