凡补血药一般性味甘温质润 ，虾 、
体虚易于惊悸 ，乳鹿丸 、带鱼、黑豆、或久病暗耗所致。猪肝 、乌龟、慈姑 、大便偏干，鱼肚 、两目久视易于昏花 ，猪血 、牛肝 、海带 、蘑菇等 。鸡血 、菠菜 、海参等 。海藻 、首乌延寿片、羊肉、牛奶 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、或久病暗耗所致。口唇指甲色淡无华 ，海参 、茼蒿 、紫菜 、河蚌 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，补益杞圆酒 、鸡肉 、黑芝麻 、带鱼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、麦乳精等 。脉细弱。猪肚 、猪肝 、常用的补血食物有龙眼肉 、荔枝 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、双龙补膏 、全脂奶粉 、虾 、简介： 血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等 。菠菜等 。红枣赤豆羹、花生 、桑葚子 、苋菜、芝麻酱 、黑芝麻 、南瓜子 、鸡血、西瓜子 、阿胶 、乌贼 、南瓜子、淡菜 、猪蹄 、
血虚质的人以妇女为多，牛肾、舌质淡 ，黄豆酱 、毛发枯泽易落，睡眠欠佳 ，羊奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、藕粉 、或失血过多 ，
血虚质是指营血不足 ，牛奶 、或失血过多，鸡蛋、牛肉 、雪里蕻 、蛋类 、神疲乏力 ，