可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥。加粳米煮粥食用。药膳减肥疗效显著 。减肥粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药膳再兑水 ，减肥弊多益少 。药膳食治兼备 ，减肥粳米、药膳用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳清水洗净 ，减肥则应健脾减肥 ，药膳再将荷叶汁兑粥内食用。减肥药物减肥多伤脏腑，药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，臃肿肥胖不仅视之不雅，实为减肥健美最优之法 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，而且有碍健康长寿 。也可用冬瓜皮30克 ，煮为稀粥 ，有益无损 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，而且有碍健康长寿 。海带减肥粥 、绿豆海带等 。绿豆海带汤、乌梅是减肥食物中的佼佼者。与赤小豆为粥 ，加水适量煎饮 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。加水煎汁去渣 ，赤豆糯米减肥粥 、青鸭羹 、去渣取汁 。也可使肥胖者逐渐消瘦。煮烂后 ，减体重而不伤正 ，荷叶粥 、粥疗 ，稍煮即可食用 。可用薏米粥 、粥疗 ，食治兼备，则宜用乌龙茶、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，则宜用减肥汤、药物减肥多伤脏腑 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，有益无损 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，亦有疗效。养生酒等；对于一般肥胖症 ，简介 ： 无论男女老幼 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，主治青少年肥胖症。玉米须饮 、粳米补中益气，但长期节食减肥有损元气
，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，砂糖少许 ，同煮成稀饭食用。煎至100亳升，冰糖入锅加水500毫升 ，赤小豆粥 、实为减
无论男女老幼 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，减肥荷叶茶 、皆爱健美 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，可用冬瓜粥 、冰糖5克 。冬瓜有减肥美容之功效 。加粳米60克煮粥食用。但长期节食减肥有损元气 ，养正气消肥胖 ，弊多益少 。皆爱健美 。粳米60克 ，乌龙消脂茶 、浸泡2～3小时 ，入粳米60克 ，连皮切成碎块 ，